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अगर आप हमेशा ही थकान, सुस्त और कम एनर्जी महसूस करते हैं तो आपको अपने खाने की आदतों पर ध्यान देना चाहिए। खाने की सही आदतों से आपको कई तरह के रोग होने की संभावनाएं कम हो जाती है। साथ ही आपके एनर्जी के स्तर पर भी प्रभाव पड़ता है।
इतना ही नहीं सुस्त दिनचर्या से भी आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। यह आपको थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन जब आप थकान महसूस करते हैं, तो उस समय शरीर को हिलाना-ढुलाना या खड़े होना भी आपको महत्वपूर्ण काम लगता है।
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साथ ही अनियमित खान-पान व लंबे समय तक भूखे रहने की आदत से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिसकी वजह से भी आप थकान महसूस कर सकते हैं।
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Though Vashikaran is sometimes misunderstood, its real purpose is always to convey love, pleasure, success, and peace into folks’s life by balancing energies and unlocking their full possible.
गंभीर रूप से तनाव व चिंता महसूस करने पर आप मानसिक और चिकित्सीय इलाज कराएं।
आपके शरीर की एनर्जी या ऊर्जा कम होने के कई कारण हो सकते हैं। ऑफिस में घंटों काम या जिम में अधिक व्यायाम करने से आपको थकान महसूस होने लगती है। दरअसल एनर्जी कम होने से ही आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं।
सिगरेट को छोड़ने के लिए आप निकोटिन च्युइंगम या ई-सिगरेट की मदद ले सकते हैं। जब आप सिगरेट छोड़ने का फैसला करें, तब अपने डॉक्टर से मिलकर, उनसे इस बारे में सही सलाह अवश्य लें।
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